오늘부터 수도권 4단계…오후 6시 이후 2명만, 결혼-장례식엔 친족만

사실상 첫 '야간외출' 제한 조치…유흥시설 25일까지 2주 더 영업중단
러닝머신 시속 6㎞ 이하…에어로빅-스피닝 120bpm 넘는 빠른음악 불가

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