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[전문가칼럼] 입냄새 목이물감 일으키는 후비루와 후비루증후군의 정체2021.08.26
(조세금융신문=김대복 혜은당클린한의원 원장) 후비루는 코에서 분비되는 점액이 인두에 고이거나 목으로 넘어가는 질환이다. 코와 코 주위의 공기주머니인 부비강에서 하루 300~600mm의 분비물이 생성된다. 분비물은 점막을 부드럽게 하고 이물질을 제거한다. 코로 들어온 공기에 습기를 제공하고, 코의 감염을 막는다. 후비루가 발생하면 분비물이 증가하고, 끈끈해진다. 간혹 목 근육이나 삼키는 연하운동 이상으로 분비물이 목에 고이거나 코 뒤로 넘어간다. 그런데 이 같은 불편함이 계속되는데 이학적 검사에서 후비루를 의심할 만한 원인을 발견하지 못하면 후비루증후군이라고 한다. 주된 증상은 코가 막히고 콧물이 목 뒤로 넘어가며 이물감이 느껴진다. 항상 목 뒤에 무엇인가 붙어있는 불편함이 있다. 묽은 코 가래를 자주 뱉는다. 끈적거림이 심한 코 가래는 잘 뱉어지지도 않아 불편함이 더하다. 원인질환에 따라 콧물, 코 막힘, 킁킁거림, 목통증, 쉰 목소리, 인후통이 동반된다. 후비루는 구취를 유발한다. 목 뒤에 고인 분비물은 단백질이 주성분이다. 세균에 의해 쉽게 분해되면서 질소화합물을 분비, 심한 냄새를 풍긴다. 후비루는 주로 비염, 부비강염(축농증), 비인후염 등으로 인
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[전문가칼럼] 입마름과 목이물감, 구취로 본 심화(心火) 음허(陰虛)2021.08.19
(조세금융신문=김대복 혜은당클린한의원 원장) 입마름이나 체력저하로 한의원에 가면 가끔 들을 수 있는 표현 중에 심화(心火)와 음허(陰虛)가 있다. 심화(心火)의 한자 뜻은 마음의 불이다. 마음은 잔잔한 호수와 같이 안정돼 있어야 한다. 그런데 마음에 불(火)이 붙었으니 온 몸이 영향 받지 않을 수 없다. 불의 원인은 긴장 스트레스 등이다. 이로 인해 몸이 항진돼 열이 나고 입안이 마르게 된다. 음허(陰虛)는 체액 손실로 몸에 진액이 부족한 상태다. 선천적으로 약한 신장 기능이나 고령 등이 지나친 진액 소모 원인이 될 수 있다. 진액은 혈액, 눈물, 땀, 간질액과 같은 체액으로 볼 수 있다. 진액이 부족하면 건조와 열감이 발생된다. 입안이 허는 구내염, 안구건조증, 구강건조 등이 음허와 연관이 있다. 면역력이 저하된 상태에서 식은땀을 흘리는 것도 음허와 진액 부족으로 풀이할 수 있다. 이처럼 심화와 음허는 입마름, 목이물감, 입냄새에도 영향을 미칠 수 있다. 입냄새 시작인 입마름은 계절과 나이의 영향도 크다. 계절에 따라 습도가 다르다. 입마름은 습도가 높은 여름 과 봄보다는 대기 중 수분함유량이 낮은 가을과 겨울에 심하다. 구강건조증 위험이 심해지는 시기는…
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[헬스톡톡] 열무김치2021.08.15
(조세금융신문=김지연 식품영양 전문기자·영양사) 제철, 제철, 이보다 제철음식이 있을까요. 날씨가 더워지기 시작하면서 맛있어지는 열무김치. 여름에 필수인 반찬. 열무김치만 맛있어도 여름입맛은 붙잡아 둘 수 있습니다. 밥 비벼먹고, 살얼음 띄워 국수에 시원하게 말아먹고, 면에 고명처럼 올려 비벼도 먹고, 삼겹살 먹을 때도 열무냉면은 그야말로 환상의 궁합입니다. 넉넉하게 열무물김치 담아 한 통 익혀두면 한 철 여름 끄떡없습니다. 열무라는 호칭은 ‘부드럽고 약한 여린 무’를 칭하는데서 유래했답니다. 그렇다고 열무의 무가 커지면 우리가 흔히 먹는 ‘무’가 되는 것은 아니구요, 이전에는 어린 무의 싹을 일컫는 말로 ‘열무’라 하였으나 이제는 따로 개량되어 나오는 채소의 품종을 가리킨답니다. 열무는 원기회복 보양음식 비록 채소에 불과하지만 예로부터 열무는 원기회복의 보양음식으로 애용되었습니다. 바로 열무의 무기질 성분 때문인데요, 이는 여름철에 땀을 흘리면서 고갈된 체력을 보충하는 뛰어난 효과가 있답니다. 열무는 또한 여름에 냉방으로 인해 생기는 소화불량에도 큰 도움이 됩니다. 전분을 분해시키는 효소가 있어서 탄수화물의 분해를 도와 잘 흡수되도록 돕는 역할을 하니 특별
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[전문가칼럼] 코로나19 시대 스트레스 화병과 입냄새 다스리는 법2021.08.12
(조세금융신문=김대복 혜은당클린한의원 원장) “화병(火病) 나겠다”, “울화통이 터진다.” 코로나19 백신접종 사전 예약 시스템 먹통 현상에 짜증을 낸 사람들 반응의 일부다. 코로나19 시국의 장기화는 많은 사람의 몸과 마음을 지치게 한다. 스트레스와 분노가 조금씩 늘고 있다. 이런 심신의 상태가 특정 자극에 대해 울화통이라는 표현으로 나온 것이다. 분노 등 억압된 감분이 표출되면 괜찮다. 그러나 배출되지 않고 몸이나 마음에 쌓이면 병이 된다. 오랜 기간 쌓이고 쌓인 게 울(鬱)이다. 분노 걱정 놀람 등은 열증을 만들거나 기혈순환에 방해가 된다. 이로 인해 기혈이 울체(鬱滯)되면 한국인에게 많은 화병이 발생된다. 분출되지 못한 스트레스가 쌓여서 생기는 신체적 심리적 질환이다. 증상은 열감, 명치의 뭉침, 가슴 답답함, 분노, 응어리 감정 등이다. 또 입마름, 두통, 놀람, 무력감, 수면장애, 어지럼증 등이 나타나기도 한다. 심한 감정 기복도 특징이고, 구강건조나 소화불량으로 인한 입냄새도 발생할 수 있다. 화병은 중년 여성에게 특히 많다. 갱년기가 오는 나이에다 환경적 요인이 더해진 결과로 보인다. 중년은 부모를 모시고, 자녀를 양육하는 낀 세대다. 체력이
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[전문가칼럼] 30대 여성에게 많은 과민성대장증후군과 입냄새의 관계와 해소법2021.08.05
(조세금융신문=김대복 혜은당클린한의원장 원장) 중요한 발표를 앞둔 사람들은 대부분 긴장을 하게된다. 어려운 자리에 나간 사람도 안정을 찾기 쉽지 않다. 이는 대부분의 사람에게서 보이는 자연스런 현상이다. 하지만 긴장의 정도가 유난히 심한 사람이 있다. 주위에서 보면 크게 개의치 않을 일인데, 지나치게 긴장을 하고 불안해한다. 이 같은 정신적 스트레스는 육체의 불편함으로 나타난다. 마음이 좋지 않으면 습관적으로 체하거나 복통에 시달리고, 설사를 한다. 속 쓰림, 두통, 배뇨 장애, 전신 피로, 불안감도 보인다. 일부에서는 입냄새로도 괴로워한다. 그러나 병원에서 위장 조영술, 대장내시경 검사, 혈액 검사 등 각종 검사를 해도 이상소견이 나오지 않는다. 해부학적으로 지극히 정상이다. 다만 대장이 예민하게 반응할 뿐이다. 이것이 기능성 질환인 과민성대장증후군이다. 스무 살 전후에 발병 비율이 높고, 환자는 여성이 남성에 비해 압도적으로 많다. 예민하거나 소심한 성격, 참는 유형의 사람에게 많이 나타난다. 특히 호르몬 변화와 감정 기복이 심한 30대 여성 비율이 높다. 과민성대장증후군으로 병원을 찾는 사람은 1년에 약 150만 명이다. 전체 소화기질환자의 30% 가량
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[뉴스톡톡] 선글라스, 어두울 수록 자외선 차단 잘될까?2021.08.03
(조세금융신문=홍채린 기자) 여러분 요즘 너무 덥지 않아요? 햇빛이 너무 쨍쨍해서 눈이 부실 정도인데요. 여름되면 필수템! 뭐가 있을까요? 바로 선글라스입니다! 요즘에는 패션용으로, 그리고 눈보호용으로도 선글라스가 굉장히 많이 사용되고 있잖아요. 그런데, 렌즈 색도 천차만별이고! 모양도 다 다르고! 과연 렌즈색에 따라서 자외선 효과가 달라지는지 궁금해졌습니다. 그래서 제가 명지병원 양지호 전문의를 모시고 인터뷰를 해봤습니다! ◈ 어두우면 동공 확장...자외선 차단에 역효과 오히려 짙은색의 선글라스를 착용하면 동공이 확장됩니다. 동공이 확장되면 더 자외선에 노출이 많이 되는데요. 선글라스 렌즈 색은 70~80% 농도로 선택해야 합니다. 이 경우는 밖에서 눈이 보이는 정도로 선글라스를 선택하면 됩니다. ◈ 렌즈 색은 어떤 색상이 좋을까? 회색입니다. 회색은 모든 빛의 파장을 흡수해 대상을 왜곡없이 볼 수 있습니다. 따라서 일상생활에서는 회색 착용을 권합니다. 하지만 상황에서 따라서 색깔을 다르게 하면 되는데요. 크기는 눈알과 눈 주변을 덮을 수 있는 크기가 적당합니다. ◈ 자외선으로 야기될 수 있는 질환들 ① 검열반 : 검은동자 가운데로 자라서 들어가면 시력 저
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[전문가칼럼] 비염과 축농증 후비루 입냄새의 도미노 증상2021.07.22
(조세금융신문=김대복 혜은당클린한의원 원장) 도미노(domino)는 서양의 골패다. 도미노에서 앞의 패가 넘어지면 뒤에 있는 패들이 연이어 쓰러진다. 사회학에서 특정 일이 이웃으로 연쇄 파급되는 것을 도미노 현상이라고 한다. 질병도 도미노 현상으로 설명할 수 있다. 한 질병은 다른 질환을 부르는 경향이 있다. 병은 하나로 오지 않고 다발로 올 가능성이 있는 것이다. 예를 들어 비염은 축농증의 원인이 되고, 후비루 목이물감 입냄새를 유발할 수 있다. 비염은 알레르기 비염과 만성 비염으로 구분할 수 있다. 주로 환절기에 특정 자극 원인에 의해 유발되는 알레르기 비염은 물처럼 줄줄 흐르는 콧물로 크게 곤혹스럽게 된다. 또 눈과 귀의 가려움, 코 막힘, 돌발적인 재채기, 두통, 집중력 저하, 피로감이 주증상이다. 유전성향이 강한 알레르기 비염이 제 때 해소되지 않으면 만성 고질병이 된다. 알레르기 비염은 1개월 남짓이면 소멸되는 데, 얼마 후 다시 환절기가 돼 게릴라처럼 발병한다. 여름에 발병이 덜할 뿐 봄 가을 겨울에 수시로 나타나 상당수는 만성 비염으로 악화된다. 만성비염은 축농증(부비동염), 인후두염, 중이염, 전신 소양증 등과 동반되는 사례가 많다. 또 비염
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[박정수 트레이너의 ALL바른운동법] 당뇨병과 운동2021.07.13
(조세금융신문=박정수 트레이너) 당뇨병 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며, 고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 된다. 당뇨병의 구분과 원인 당뇨병은 제1형과 제2형으로 구분되는데, 제1형 당뇨병은 이전에 ‘소아 당뇨병’이라고 불렸으며, 이는 몸에서 인슐린을 전혀 생산하지 못하는 것이 원인이 되어 발생하는 질환이다. 인슐린이 상대적으로 부족한 제2형 당뇨병은 인슐린 저항성을 특징으로 한다. 제2형 당뇨는 식생활의 서구화에 따른 고열량, 고지방, 고단백의 식단, 운동 부족, 스트레스 등 환경적인 요인이 크게 작용하는 것으로 보이지만, 이 외에 특정 유전자의 결함에 의해서도 당뇨병이 생길 수 있으며, 췌장 수술, 감염, 약제에 의해서도 생길 수 있다. 우리가 주로 다룰 당뇨병은 제2형 당뇨병으로 제2형 당뇨병과 함께 당뇨병 환자가 운동에 대해서 어떤 식으로 접근해야 하는지 알아보자. 제2형 당뇨병(인슐린 비의존성) 후천성 당뇨병으로, 전체 당뇨병의 80% 이상이 인슐린 비의존성 당뇨라고 한다. 베타 세포에서는…
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[헬스톡톡] 갈치2021.07.10
(조세금융신문=김지연 식품영양 전문기자·영양사) 7월, 슬슬 갈치를 먹어볼까요? 7월이면 갈치가 맛이 들기 시작하는 때입니다. 갈치는 8~9월에 산란하며 7~10월이 제철인 생선입니다. 어획방식과 지역에 따라 은갈치와 먹갈치로 나뉘는데 은갈치는 주로 제주에서 낚시로 잡아 펄의 손상이 적고 비늘막의 보호로 인해 선도가 좋습니다. 또 먹갈치는 깊은 바다에 있는 것을 그물을 이용하여 잡습니다. 때문에 펄의 손상이 있는 편이긴 하나 목포등지의 안강망을 이용한 방법은 비교적 상처도 적고 품질도 좋습니다. 둘 다 같은 종이지만 서식 환경과 먹잇감에 따라 맛이 차이도 있는데 먹갈치가 은갈치보다 고소한 맛이 더 난답니다. 구워먹을까, 졸여먹을까 살짝 소금간하여 살이 단단해지면 구워 먹어도 좋지만 그 어떤 생선보다 부드러운 갈치의 식감 그대로를 원한다면 뭐니뭐니해도 조림이 최고입니다. 밑에 감자와 무를 깔고 갈치와 함께 뭉근히 졸이면 갈치는 감칠맛, 무는 단맛에 입안에서 사르르 녹습니다. 불포화 지방산이 85% 갈치에서 주목할 것은 불포화 지방산인 DHA와 EPA가 풍부하게 들어있다는 것인데 지방산의 약 85%가 불포화지방산에 해당된다는 것입니다. 이 성분들은 혈관을 튼튼히
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[전문가칼럼] 역류성식도염과 입냄새 관계...재발없는 치료법은?2021.07.08
(조세금융신문-김대복 혜은당클린한의원 원장) 위식도 질환은 성인 10명당 1명꼴로 나타나고 있다. 입냄새는 성인 10명당 5명꼴로 의식하고, 그중의 1명 정도는 증상이 심하다고 느낀다. 위식도 질환이 악화되면 구취를 풍길 개연성이 있다. 위식도 질환은 위산, 담즙, 음식 등이 식도로 역류하는 증상이다. 지속적인 위산의 역류는 인후두를 자극해 목이물감, 입냄새로 이어질 수 있다. 속 쓰림은 쓴맛과 신맛도 유발한다. 위식도 질환 중 대표적인 게 역류성식도염이다. 주 증상은 가슴의 화끈거림과 뻐근함, 마른기침, 쉰 목소리, 목이물감, 천식, 구취, 삼킴 장애 등이다. 역류성식도염은 최근 코로나19의 장기화, 취업문제, 서구식 식생활, 혼밥 혼술 문화 등과 맞물려 더욱 증가 추세다. 불규칙한 식습관, 스트레스 등은 소화기능을 저하시킨다. 식도와 위장의 연동연하 운동력 저하는 음식물이 위장에 머무는 시간을 길어지게 한다. 이로 인해 지나친 위산 생성, 가스발생, 하부식도 괄약근 조임 기능 저하, 식도점막 저항력, 위에서는 배출 지연이 일어난다. 이 과정에서 위산이 역류해 시고 쓴 맛을 풍기게 된다. 음주와 흡연, 비만도 하부식도 괄약근의 조임 기능을 약하게 한다. 역
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[헬스톡톡] 오이2021.07.04
(조세금융신문=김지연 식품영양 전문기자·영양사) 한여름을 방불케 하는 한낮 더위, 시원한 오이만큼 반가운 것이 있을까요. 오이의 원산지는 인도인데 전 세계적으로 재배되고 있는 흔하고 친숙한 작물입니다. 우리나라는 약 1500년 전부터 재배된 기록이 있답니다. 주로 취청오이, 다다기오이, 가시오이, 청풍오이로 구분하며 그 특징에 따라 무침이나 피클, 오이지 등 용도에 따라 다르게 사용됩니다. 오이가 가장 영양이 없는 야채라구요? 오이는 기네스북에 ‘세계에서 가장 영양이 없는 야채’로 등극되는 오명이 있는데 이는 95%나 되는 수분함유량 때문이랍니다. 하지만 오이에는 각종 비타민과 마그네슘, 칼륨이 풍부하고 특히 비타민K는 오이 한 개만 먹어도 하루 필요량이 채워진답니다. 오이피클은 무려 기원전 약 4500년전 메소포타미아에서 유래되었다고 하는데 오이를 정력제로 생각하여 늘 애용하는 식품으로 대접받기도 하였답니다. 우리나라에서도 예로부터 다산의 상징으로 인식되기도 했었다죠. 오이밭에 오이는 날씬한 오이오이 먹으면 날씬해져요! 최근에는 오이의 ‘호스호리파제’라는 성분이 지방분해효소로써 주목받고 있습니다. 그리고 칼로리는 100g에 11Kcal로 실컷 먹어도 살이…
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[건강칼럼] 대장질환 정확도 높은 대장내시경 진단! 위내시경 동시에2021.05.24
몸에 증상이 나타나야만 검사를 받는 경우가 많다. 하지만 40대~50대가 되면 암 뿐 아니라 건강에 좀 더 신경을 써야 하며 증상이 없더라도 정기적으로 조기검진을 받아보아야 할 필요가 있다 특히 여러가지 대장질환, 위질환 등을 조기에 잘 발견하면 빠른 치료 및 대장암, 위암 등 악성질환의 경우 충분히 예후가 좋기 때문에 조기검진이 무엇보다 중요하다. 대변을 본 후에 잔변감이 남거나 변이 가늘어지거나 출혈, 혈변을 보는등 대변습관의 변화를 느끼는 경우 대장내시경검사를 받아 보는 것이 좋다. 변을 보고나서 휴지에 피가 묻어나거나 변기에 피가 뚝뚝 떨어질 경우 많은 분들이 단순한 치질로 여기고 치료를 미루는 경우가 대다수이다. 출혈색이 선홍빛이 아니 검붉은 빛을 나타낸다면 다른 대장질환일 수 있기에 가까운 내시경센터에 내원하셔서 대장내시경을 꼭 받아보아야 한다. 대장질환 진단을 위해 대변잠혈검사, 대장조영술, 대장내시경검사 등을 통해 진단이 가능하지만 그 중 대장내시경 검사가 정확도가 가장 높다. 내시경 검사는 대장이나 위 내부를 절개없이 특수 내시경카메라를 이용해 영상을 실시간으로 보면서 질환유무를 자세히 관찰할 수 있는 검사로 질환의 정확한 진단이 가능하다.…
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[건강칼럼] 잇몸뼈 안 좋아도 뼈이식 통해 치과 임플란트 시술 가능해2021.05.24
인공치아를 식립하는 치료인 임플란트는 치료 시 잇몸뼈 상태가 무엇보다 중요하다. 임플란트 자체가 환자의 튼튼한 잇몸뼈가 밑받침이 되어야 식립이 가능하기 때문이다. 잇몸뼈가 파괴되거나 흡수되어 충분하지 않다면 임플란트를 식립 할 수 없으므로 충분한 잇몸뼈를 형성한 후에 식립을 진행해야 한다. 만일 잇몸뼈의 상태가 좋지 않다거나 얇고 낮은 경우, 혹은 잇몸뼈가 부족한 경우처럼 임플란트 치료가 필요하다 해도 시술이 불가한 상태라 해도 뼈이식을 선행한 임플란트 치료로 임플란트의 장점을 누릴 수 있다. 뼈이식 임플란트는 보통 치유기간 단축 및 자연치유 능력이 뛰어나다는 장점도 있지만 유전적으로 동일하여 인체거부반응의 위험성이 낮고, 자연치아의 기능과 부족한 잇몸뼈를 복원해 심미성이 뛰어난데다 잇몸뼈의 강도가 높아 임플란트의 수명과 기능을 연장시킨다는 장점이 있다. 이 뼈이식 임플란트가 필요한 경우는 치아가 빠진 후 오랜 시간이 경과되었다거나 사고 및 부상에 의한 외상으로 잇몸뼈에 손상을 입은 경우, 치주질환 때문에 치아를 상실한 경우 등에 주로 추천되고 있다. 이식되는 뼈는 주로 수술 중 구강 내 인접부위에서 주로 채취하게 되며 많은 양이 필요하다면 골반이나 다리뼈…
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[건강칼럼] 모든 치아 상실되더라도 전체임플란트로 불편함 해결2021.05.24
전체 치아를 모두 상실했을 때 이를 회복하기 위한 치료로는 틀니가 보편적이다. 노년층에서 더욱 틀니를 선호하는 경향도 있다. 틀니는 분명 전체치아 상실 시 크게 도움이 되는 치과치료이지만 대부분 저작력이 약하다거나, 헐거워져 쉽게 탈락하는 등의 여러 단점도 있다. 또한 틀니는 잇몸으로만 지지하기 때문에 장기간 사용시 잇몸에 염증이 생기고 통증을 느끼며 잇몸뼈의 흡수가 진행되는 것을 막을 수 없다는 단점도 있다. 최근에는 다수 및 전체 치아를 상실하게 되었을 때 이런 틀니를 대신해 임플란트로 해결하는 전체임플란트도 많이 이용되고 있다. 전체임플란트는 치아가 몇 개 남아있지 않거나 모두 상실하게 되었을 때 치아가 가지고 있던 원래의 형태와 기능을 되살리는 치료다. 독립된 한 개의 치아를 치료하는 임플란트를 여러 곳에 동시에 치료하는 개념으로 보면 되는데 아무래도 한 곳만 하는 일반 임플란트에 비해 좀 더 고난도 시술로 봐야 한다. 보통 전체임플란트는 위 아래를 합쳐 16~18개 정도의 임플란트를 식립하게 되는데 치아의 머리부분은 보철물을 연결할 수 있도록 한다. 이렇게 하면 틀니보다 저작력을 발휘하는데 편안해지고, 잇몸뼈가 흡수되는 것도 막을 수 있으며, 정교하
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[건강칼럼] 학교 가기 싫어하는 아이, 설득 아닌 분리불안증 치료 고려해야2021.05.24
코로나19 유행 장기화 국면 속에서 초등학교 1학년, 2학년 학생들을 중심으로 전체 등교가 이뤄져 눈길을 끌고 있다. 초등학교 저학년 특성상 비대면 수업으로 온전히 교육을 진행하기 어렵기 때문이다. 문제는 일부 어린이들의 경우 등교를 완강히 거부하며 부모 속을 태우고 있다는 점이다. 소아불안증의 하나인 등교 거부 증상이 바로 그 것이다. 학교에 가는 것을 두고 어느 정도의 불안해하거나 두려워하는 것은 아이들에게 흔히 관찰되는 현상이다. 그러나 일부 아이들의 경우 학교 가는 것에 대해 과도한 불안 증세를 나타내기도 한다. 이처럼 심리적인 불편으로 등교를 회피하는 것을 등교거부라고 부른다. 등교거부는 분리불안장애에서 나타나는 증상 중 하나다. 분리불안장애란 애착을 갖고 있는 대상과 떨어지는 것을 심하게 불안하게 여기는 증상을 말한다. 분리불안장애는 유치원에 입학한 아동, 개학 후 오랜만에 등교하는 아이들에게서 일시적으로 나타나는 경우가 대부분이다. 그러나 정상적인 생활이 어려울 정도로 심각한 경우가 더러 존재한다. 그렇다면 분리불안장애는 왜 나타나는 것일까? 대표적으로 불안과 공포 감정을 조절하는 편도체의 성장 미숙을 꼽을 수 있다. 선천적으로 편도체가 예민해…