(조세금융신문=고은선 기자) '갈비뼈 숨쉬기' 방법이 '나는 몸신이다'에서 소개됐다.

21일 방송된 채널A '나는 몸신이다'에서는 몸매와 건강을 동시에 잡을 수 있는 새로운 숨쉬기 방법인 '갈비뼈 숨쉬기'가 소개됐다. 올바른 숨쉬기는 다이어트에 도움이 된 다는 것.

'갈비뼈 숨쉬기'는 갈비뼈 사이 근육과 횡경막, 복부 근육과 같이 우리가 숨을 쉴 때 사용하는 '주 호흡근'을 사용해 숨쉬는 방법이다. 하지만 많은 사람들은 주 호흡근이 아닌 아닌 흉쇄유돌근, 사각근, 대흉근 등 보조 호흡근을 통해 호흡하고 있다고.

이날 방송에서 주 호흡근을 사용하면 5%의 에너지만 사용해 편하지만 보조 호흡근 등을 사용하면 30%의 에너지를 사용하여 쉽게 지치게 된다고 전했다. 또 목과 어깨 주변 등의 근육이 과도하게 쓰여 두통, 어깨 결림 등의 통증을 유발 시킬 수도 있다.

이고은 재활의학과 전문의는 "모든 근골격계 통증 질환과 체형교정에 있어서 가장 기본이 되는 것이 호흡 치료"라며 올바른 숨쉬기에 대해 강조했다.

또 채유진 몸신은 '갈비뼈 숨쉬기'를 통해 다이어트에 성공했음을 인증했으며 3단계의 방법을 설명하며 시청자들의 눈길을 사로잡았다.

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