[건강칼럼] 출산후조리, 산후풍과 산후비만을 예방하려면?
임신이라는 기쁜 소식과 함께 여성은 10달 동안 다양한 신체적, 정신적 변화를 겪으면서 태아를 자궁에 품으면서 엄마가 될 준비를 하게 된다. 출산이라는 급격한 변화를 겪으면서 산모의 골반은 벌어지고 비뇨생식기 주변 근육의 힘이 떨어지면서 뼈와 관절이 약해지면서 기혈이 많이 소진되게 된다. 분만 후 회복할 수 있는 시기를 놓친다면 산후풍, 산후비만, 산후우울증, 산후 배뇨장애, 산후요실금 등의 산후후유증을 겪을 수 있다. 특히 최근에는 고령임신이 늘고 35세 이상의 고령임신부가 늘어나는데, 임신과 출산으로 겪는 큰 변화에 몸이 적응하는 능력이 부족한 경우를 많이 보게 된다. 그래서 고령산모일수록 건강한 출산과 함께 적극적인 산후조리가 중요하다. 그래서 한의원에서는 산모의 건강한 산후조리를 위해서 몸상태에 따라서 단계별로 산후회복을 돕는 치료를 진행하게 된다. 1단계는 보통 출산 후 6주정도로 산욕기라 하여 산모의 몸이 집중적으로 회복할 수 있는 기간이다. 이때는 오로가 원활하게 배출되면서 어혈과 노폐물이 배출을 촉진시키고 자궁의 회복이 빠르게 진행되어야 한다. 특히 체내 호르몬 분비가 왕성해져서 늘어났던 골반과 조직들이 회복과정을 거치기 시작하고, 혈류순환이
- 인애한의원 오지윤 원장
- 2020-07-03 14:25