폐경이라는 것은 마지막 생리 후 무월경 상태가 12개월 이상 지속된 경우, 혹은 저에스트로겐 양상을 보이면서 FSH(난포자극호르몬)이 40IU/㎖이상인 경우, 폐경 이행기에 생리불순이 어느 정도 뚜렷하게 나타나는 경우를 의미한다. 조기폐경의 원인은 난소제거, 자가면역질환 등 확실한 원인이 있는 때도 있지만, 대부분은 난소기능저하와 같은 원인불명이 경우가 많다. 6개월 이상 무월경이면서 난포자극호르몬(FSH)이 40MIU/ML 이상일 때 조기폐경으로 진단받게 된다. 조기폐경의 경우도 호르몬 수치가 동일한 기준으로 판단되는데, 다만, 그 나이가 40세 이전이고, 아직 한창 생리를 해야할 나이에 갑자기 폐경이 된다는 의미이다. 그런데 이 조기폐경의 유병율이 생각보다 낮지 않다. 30대에서는 100명 중 1명이고, 20대에서는 1000명 중 1명에게서 발생 한다. 조기폐경의 증상도 본래의 폐경과 유사하게 나타나기 때문에 만약 수 개월간 생리가 불순하면서 안면홍조가 잦고 야간발한이나 불면, 질 건조감, 성욕감퇴, 기분변화 등의 갱년기와 비슷한 증상이 동반된다면, 단순 무월경이나 월경불순이 아니라 조기폐경은 아닌지 검사해볼 필요가 있다. 물론 다낭성난소증후군, 갑상선기
점점 기온이 오르는 이 시기가 되면 다이어트를 결심하는 사람들이 많아진다. 얇고 짧아지는 옷차림에 각자의 콤플렉스를 옷으로 숨기기 어려워지면서 바디라인을 개선하고자 다이어트를 시작하지만, 식단조절과 운동만으로는 개선하기 힘든 부위가 있다. 대표적으로 승모근, 종아리, 팔뚝 등 근육이 도드라지는 부위는 식단 조절, 운동으로는 원하는 라인을 기대하기 어려워 더욱 만족스러운 다이어트 효과를 위해 ‘바디보톡스’를 고려하는 이들도 있다. 보톡스는 얼굴에만 시술하는 것으로 생각하는 사람들이 많지만, 몸에도 적용이 가능하다. 바디보톡스는 얼굴에 시술하는 보톡스와 같은 원리로 종아리, 승모근, 팔뚝 등 부위의 근육을 일시적으로 마비시켜 근육의 움직임을 최소화하여 해당 부위를 축소시키는 시술이다. 여름이면 짧은 기장의 바지나 치마, 어깨라인이 드러나는 상의를 즐겨 입기 때문에 더욱 보기 좋은 옷차림새를 위해 종아리나 승모근에 바디보톡스를 적용하여 근육을 축소시키고 매끄러운 라인을 만들어 줄 수 있다. 개인에 따라 차이가 있지만, 보통 종아리, 승모근 보톡스는 시술 2~3주 후부터 근육이 점차 슬림해지기 시작하여 3~6개월 정도 유지된다. 보톡스는 비교적 쉽게 접할 수 있고,
치열 이상으로 치아교정 치료를 받아야 하지만 긴 기간 동안 눈에 띄는 교정기를 부착하고 있어야 한다는 부담 등으로 치과 내원을 미루는 환자들이 적지 않다. 일반적으로 치아교정을 시작하는 청소년들은 민감한 사춘기이기에, 성인들은 사회생활로 인한 대인관계가 잦기에 작은 문제가 아니다. 하지만 최근에는 치아교정술이 발달하면서 치아 전체가 아닌 필요한 일부 부분에만 교정장치를 장착하고 그 부분만 집중적으로 교정을 하는 부분 치아교정이 가능하게 되어 이전과 같은 치아교정 부담을 한층 덜 수 있게 됐다. 부분교정은 일반적으로 약 2년 정도 소요되는 전체교정에 비해 빠르면 수 개월 내의 현저히 짧은 치료기간이 소요되어 교정기간에 대한 부담이 적다. 부분교정 장치는 대부분 크기가 작아 일반 브라켓에 비해 이물감이 덜하며 상대적으로 약한 힘이 전달되어 통증이 적다는 점도 장점이다. 기존의 일반 치아교정이 갖고 있던 단점들을 여러 방면에서 해소해주는 방법이 될 수 있다. 특히 성인들은 직장과 같은 사회생활을 하거나 타인과의 접촉이 많을 수 밖에 없기 때문에 치아교정 교정기에 대한 부담으로 치아교정이 시급한 경우라 해도 쉽게 치아교정을 시작하기 힘들어 하는 사례가 많아 성인 교
살아가면서 충치나 치주염이 심화되거나 혹은 불의의 사고를 당하게 되는 경우 치아를 상실할 수 있다. 이 때는 인공치아를 식립하는 치과치료인 임플란트를 통해 조치를 취한다면 자연치아의 역할을 거의 무리 없이 이어갈 수 있다. 임플란트는 치아의 기능을 대체하는 치과치료로 각광받고 있어 현재는 치아상실을 하게 되더라도 큰 걱정이 없다. 그러나 임플란트가 아무리 발전한다 해도 자연치아 이상이 될 수는 없으므로 임플란트 시술 전 자연치아를 살리는 것에 최우선을 둬야 한다. 자연치아는 개인마다 생활습관 진단이 필요하고 치료가 필요할 때 신속하게 치과 내원을 하는 것도 중요하다. 무엇보다 자연치아를 살리는 중요한 방법으로는 평소 구강관리를 철저하게 함으로서 충치나 치주염 발생이 되지 않도록 하는 것이다. 충치가 발생됐을 경우 자연치아를 살리는 치과치료로는 충치의 원인이 되는 세균이 치아 뿌리까지 전염되어 신경이 손상되었을 때 받는 신경치료가 대표적이다. 신경치료로도 증상이 재발하고 통증이 지속되면 치근단수술을 받기도 하며 더 심한 경우 자연치아를 발치한 후 염증을 제거하고 다시 식립하는 치아재식술이 이용되기도 한다. 구강관리와 별도로 사고에 의한 치아상실은 생활습관으로
한낮의 더위와 때때로 찾아오는 폭염으로 아직은 여름의 기세가 꺾이지 않은 듯해 보이지만 아침저녁으로는 제법 선선한 바람이 불어오고 있다. 특히 본격적인 가을맞이를 하는 처서를 지나면서 체감 온도와 습도가 낮아져 가을에 한 발짝 더 다가선 분위기다. 찌는 듯한 더위를 벗어난 것은 반가운 일이지만 바로 이런 때 피부 관리에 소홀하면 피부 건강을 해치고 노화가 빠르게 진행될 수 있으므로 피부 관리와 안티에이징 등에 신경을 써야 한다. 여름 동안에는 높은 기온과 지면으로부터 올라오는 뜨거운 지열 때문에 피부 온도가 상승하게 된다. 피부 온도가 정상적인 체온보다 높은 상태가 지속되면 모세혈관과 모공이 확장된다. 또 피부 속 콜라겐을 분해하고 합성하는 효소가 증가하면서 피부 속에서는 정상적인 콜라겐과 탄력 섬유를 분해하는 작용이 일어나게 된다. 이렇게 되면 피부 탄력이 떨어지고 주름이 생기기 쉽다. 여름 내내 높은 기온에 노출된 피부의 탄력이 떨어져 보이는 이유가 바로 이것 때문이다. 강렬한 자외선 역시 여름 동안 피부 노화를 촉진시키는 주범이다. 자외선에 노출되면 기미, 주근깨 등 색소 관련 질환이 생기기 쉽다. 그런데 이뿐만 아니라 피부 탄력과 주름 또한 쉽게 생길
개인 SNS를 통해 자신의 다채로운 일상을 공유하고 소통하는 일이 자연스러워진 요즘. 셀피를 통해 자신의 일상을 보여주고 스스로를 어필하며 타인과 소통하는 SNS 문화가 자리 잡은 지는 오래다. SNS나 커뮤니티의 발달로 선호하는 외모의 기준이 정해지다 보니 V라인 얼굴형은 늘 관심사일 수밖에 없다. 그러다 보니 다양한 보정 어플을 통해 평소 콤플렉스였던 통통한 볼살을 줄이고 갸름한 턱 라인으로 보정하며 실물과 사진이 다른 경우도 종종 발생하기도 한다. 이러한 콤플렉스를 해결하고자 이중턱지방흡입, 지방분해주사와 같은 의료 서비스를 대안으로 선택하는 이들이 꾸준히 증가하고 있다. 물론 얼굴의 지방을 반드시 제거할 필요는 없지만, 나이가 들수록 피부 탄력이 떨어져 처짐이 발생하고 동시에 실제 나이보다 더 나이 들어 보이게 만들 수 있다. 또한 얼굴은 다른 부위에 비해 일반적인 운동으로 원하는 부위의 지방을 연소하기 어려운 부위이기 때문이다. 그러나 그 중 이중턱지방흡입과 같은 수술은 간혹 과도한 지방흡입으로 인해 피부유착, 울퉁불퉁한 표면 등의 부작용이 발생하기도 한다. 이는 피부 속 섬유질이 생성되어 단단하게 뭉침이 일어나기 때문인데 만일 수술 후 4~5주 내
몇 년 사이 서울 및 경기 지역에 1~2시간만 이동하면 저렴한 가격에 캠핑을 이용할 수 있는 오토캠핑장이 여러 군데 생기면서 자연과 함께 휴가를 즐기려는 캠핑족들이 매년 늘어나고 있다. 또 코로나19로 인해 휴가 계획들이 취소 되면서 집에서 주말이면 가까운 캠핑장을 찾는 사람들이 늘고 있다. 자연미가 넘치는 곳을 찾아가 텐트를 치고, 자연을 그대로 만끽하면서 맛있는 음식도 먹고 산림욕도 하는 것이 바로 여름 캠핑의 백미다. 하지만 즐거운 캠핑을 보내기 위해 가장 신경 써야 할 부분은 잠자리다. 여름철 야외 취침 시에는 잠자리가 불편 하다 보니 허리와 어깨, 목 등 통증이 발생하거나 심해질 수 있는 만큼 통증을 방지하기 위해서는 캠핑에 필요한 물품을 세심히 준비하는 것이 중요하다. 캠핑장 좁은 텐트 안… 야외취침, 허리건강 특히 조심해야 야외에서 잠을 자고 난 뒤 온몸이 쑤시고 결리는 증상 즉, 근육통이나 요통이 발생하는 경우가 있다. 야영을 하면서 좁은 텐트나 딱딱한 바닥의 경우 눕는 자세를 흐트러뜨리기 때문에 척추에 좋지 않은 영향을 끼치게 된다. 딱딱한 바닥은 허리와 바닥 사이에 공간이 생겨 척추의 S자 곡선이 잘 유지되지 못한다. 때문에 등과 엉덩이,
뙤약볕이 따가운 여름이다. 시원한 곳으로 멀리 떠나는 여행객으로 인해 고속도로를 주행하는 차가 늘면서 교통사고 위험성도 증가하고 있다. 얼마 전에는 강원도 고속도로 터널에서 몇 중 추돌 교통사고가 잇따라 발생하기도 했다. 최근 3년, 터널에서 발생한 교통사고는 연 7백 여 건을 웃도는 것으로 밝혀졌다. 무엇보다 터널, 고속도로 사고는 2차 사고로 이어질 수 있어 특별한 주의가 필요하다. 터널은 어둡고 속도감을 느끼기 어려워 속도에 대한 감각이 떨어진다. 터널에 진입할 때는 감속 운행을 하고, 사고 예방을 위해 터널에 진입하기 전부터 앞 차와의 간격을 충분하게 확보하고, 터널에 진입했을 땐 웬만해서는 차선을 바꾸지 않아야 할 것이다. 또 사고가 난 후에는 2차사고 예방을 위해 곧바로 피난 통로로 대피해야 한다. 이렇게 매해 언론에서는 휴가철 교통사고 위험에 대한 내용을 발표하고는 있지만, 교통사고를 사전에 방지하는 게 쉽지만은 않은 게 사실. 교통사고가 본인에게도 일어날 수 있다고 생각하는 사람은 얼마 없기 때문이다. 하지만 찰나 방심한 순간 발생할 수 있는 게 교통사고다. 문제는 교통사고 후 처치. 대부분 교통사고가 발생한 후 차가 잘못된 부분은 없는지 상세
치과는 치아나 잇몸 등에 문제가 생기면 내원해 치료를 받는 곳이지만, 이상이 없어도 검진과 예방을 위해 내원하는 것이 중요하다. 그 중에서도 치석제거, 즉 스케일링은 정기적으로 받는 것이 치아건강에 큰 도움이 되기에 치과와 친하지 않더라도 최소 연 1회 이상은 치과를 찾아 스케일링을 받는 것이 좋다. 스케일링이 보다 대중적인 치과치료로 된 계기는 건강보험 적용이 시작되면서이다. 성인의 경우에는 현재 건강보험 적용으로 과거 약 6~7만원 정도였던 비용을 연 1회에 한해 최대 2만원 수준의 본인부담금만 내면 치료를 받을 수 있게 됨으로써 비용부담이 덜해졌다. 그만큼 건강한 치아를 유지하고자 할 경우 꼭 받는 것이 좋은데, 스케일링을 받기 전 스케일링에 대한 자세한 사항을 알고 받으면 더 도움이 될 수 있다. 스케일링은 치아에 붙은 치석과 치면세균막(프라그)을 제거하는 가장 기본적인 잇몸치료 방법으로, ‘물고기나 뱀의 비늘을 벗긴다’라는 어원처럼 치아에 씌워진 치석을 벗겨내는 식의 치료라 할 수 있다. 음식물 찌꺼기가 치아에 붙고 시간이 흐르면서 침 성분과 결합해 단단한 물질로 변한 것이 치석인데, 이 치석을 방치하면 잇몸 염증을 일으키고 치아를 잡아주는 치조골까
얼굴크기와 얼굴형은 외적 이미지에 생각보다 매우 중요한 역할을 한다. 아무리 이목구비가 또렷하더라도 돌출된 광대와 각진 사각턱은 강해보이는 인상을 줄 수 있을 뿐 아니라, 얼굴뼈 비대칭을 갖고 있다면 또렷한 이목구비 마저 묻히기 마련이다. 우리 나라는 동양인의 특성상 크고 돌출된 광대가 발달한 이들이 많은데 이는 노안으로 보이게 하거나, 강해 보이는 인상을 주기도 해, 여자남자 할 것 없이 매끄러운 얼굴라인을 위해 많은 노력을 기울이고 있다. 홈케어 기기, 얼굴마사지, 경락 등의 일상에서 윤곽의 개선을 위해 다양한 시도를 한 여성들이 최종적으로 고려하는 것이 바로 안면윤곽 수술이다. 홈케어와 마사지샵으로 작은얼굴 만들기에는 한계가 있으며 꾸준히 해야 한다는 번거로움과 경제적인 측면에서도 전문 수술이 오히려 경쟁력 있기 때문이다. 안면윤곽술을 고려하고 있다면, 가격, 비용 등을 비교해서 안면윤곽 잘하는 곳을 찾는 방법도 있지만, 비용보다는 수술에 대한 정확한 정보를 토대로 전문 병원을 선택할 수 있어야 한다. 이를 테면, 안면윤곽의 종류로는 광대축소술, 사각턱수술, 턱끝축소술 등이 있다. 안면윤곽 성형은턱선의 V라인을 기대할 수 있을 뿐 아니라, 안면비대칭 교
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