스마트폰이 보급되면서 덩달아 목디스크 환자도 늘어나고 있다. 통계에 따르면 목디스크로 병원을 찾는 환자는 2015년부터 증가하기 시작해 지난 2019년에는 100만명을 돌파하기도 했다. 목디스크는 본래 교통사고나 스포츠손상, 퇴행성 변화 등으로 인해 촉발되는 것으로 알려져 있었다. 그러나 최근에는 잘못된 자세 등 좋지 못한 생활 습관으로 인해 목 건강이 악화되어 목디스크로 이어지는 경우가 많다. 목뼈의 변형을 촉진하고 목디스크 발생 가능성을 높이는 대표적인 잘못이 바로 고개를 숙이는 것이다. 스마트폰을 사용하다 보면 자기도 모르게 고개를 숙인 상태를 유지하게 되는데 이 때 목뼈에 가해지는 하중은 최대 18kg으로 늘어난다. 5살 아이 한 명이 경추에 올라타 있는 것과 다를 바 없는 것이다. 만일 평소에 PC나 스마트폰을 자주 사용하는 상황에서 목통증이 지속된다면 일자목이나 거북목 증후군 또는 목디스크 등을 의심해보아야 한다. 다만 목디스크의 증상이 단순히 목통증으로 그치지 않으므로 주의해야 한다. 목디스크는 경추의 추간판이 제자리를 이탈하는 질환으로 추간판이 탈출한 위치에 따라 복합적인 증상이 나타날 수 있다. 예를 들어 경추 제 1, 2, 3, 4번 사이의
앉아서, 서서, 심지어 누워서도 전자기기를 사용하는 사람들이 많다. ‘스마트폰 중독’이라 불러도 손상 없을 것 같은 이러한 생활습관은 인체에 많은 악영향을 주는데, 그 중 하나가 바로 허리통증이다. 장시간 잘못된 자세를 유지하다 보니 자연스럽게 척추의 변형이 일어나고 그로 인해 허리디스크, 척추관협착증 등 척추질환이 생겨 통증을 유발하는 것이다. 척추는 우리 몸을 지탱하는 중심이며 경추, 흉추, 요추 등으로 이루어져 있는데 이러한 척추에 질환이 발생하면 근육이 약화되고 팔, 다리 등이 저리는 등 다양한 증상이 나타난다. 질환이 악화되면 악화될수록 일상생활이 불가능할 정도로 극심한 통증이 나타나며 가만히 서 있거나 누워 있기만 해도 통증이 나타나 삶의 질이 수직 하락하게 된다. 대표적인 척추질환 중 하나가 허리디스크다. 허리디스크는 척추 뼈와 뼈 사이에 위치한 추간판(디스크)가 자리를 이탈하여 발생한다. 추간판에는 충격을 흡수해주는 수핵이 존재하는데 추간판이 노화로 인해 탄력을 잃거나 강한 외부 압력을 받으면 수핵이 튀어나오면서 신경을 누르게 된다. 결국 강한 통증이 나타나는데 이를 허리디스크라고 한다. 허리디스크에 걸리면 주로 허리와 다리 부분에 통증이 집중
하루가 다르게 봄 기운이 완연해지면서 스포츠 활동 등 야외 취미 생활을 즐기는 이들도 많아지고 있다. 그러나 겨우내 굳어 있던 근육과 관절을 충분히 풀지 않고 무리하게 등산 등을 즐겼다가 스포츠손상을 입어 병원 신세를 지게 될 수 있으므로 각별히 주의해야 한다. 여러 신체 기관 중에서도 무릎은 온 몸의 체중을 지탱하며 활발하게 움직이는 부위이기 때문에 유독 손상을 입기 쉽다. 특히 ‘반월상 연골판 파열’은 축구, 테니스 등 격렬한 움직임과 방향 전환이 필요한 스포츠를 하다가 발생할 수 있는 대표적인 부상이다. 반월상 연골판이란 이름 그대로 초승달 모양을 하고 있는 섬유성 연골이다. 무릎관절의 내측과 외측에 하나씩 위치하며 관절의 마모를 방지해주고 외부의 충격을 흡수하는 역할을 한다. 그런데 무릎 관절이 심하게 비틀리거나 전후좌우로 심하게 꺾이는 행동을 반복할 경우 반월상 연골판이 파열되어 극심한 무릎통증이 발생하고 움직임이 제한되는 어려움을 겪게 된다. 일상 생활 속에서 느껴지는 불편함을 통해서 반월상 연골판 파열 여부를 자가 진단 할 수 있다. 관절을 움직일 때 소리가 나거나 물이 차서 부어오르는 등 이상 증세가 나타날 수 있고 가만히 있을 때는 괜찮지만
스마트폰, 컴퓨터의 잦은 사용으로 인해 근골격계 통증을 호소하는 환자가 늘어나고 있다. 특히 거북목 증후군 등은 현대인의 고질병이라 해도 과언이 아닐 정도로 다양한 연령층에서 환자가 속출하고 있는데, 이러한 증상을 방치하고 잘못된 생활 습관을 유지할 경우 목디스크 등 더욱 심각한 질환으로 이어질 수 있어 각별한 주의가 요구된다. 건강보험심사평가원이 지난해 발표한 근골격계 질환 진료현황 분석 자료에 따르면 2019년 한 해 동안 근골격계 질환으로 병원을 방문한 환자는 1761만명에 달한다. 이들 중에는 디지털기기의 잦은 사용으로 인해 촉발된 이른바 ‘DT증후군’ 환자가 많은데 안구건조증이나 손목터널증후군만큼이나 흔한 것이 거북목증후군 등 목 통증을 유발하는 질환이다. 물론 의자에 오래 앉아 있고 컴퓨터, 스마트폰을 자주 사용한다고 해서 무조건 이러한 증상이 나타나는 것은 아니다. 사람마다 기초적인 건강 상태나 신체 능력이 다르기 때문에 동일한 시간 동안 같은 업무에 종사한다 하더라도 누구는 질환에 시달리지만 누구는 멀쩡할 수 있다. 또 평상시 운동을 하고 있거나 바른 자세로 생활한다면 이러한 질환이 발생할 가능성이 더욱 낮아지기 때문에 목통증 등이 걱정된다면